Sauna stärkt deine Immunabwehr im Winter, unterstützt dich bei der Winterdepression und fördert deine Durchblutung! Obwohl mir all diese positiven Effekte bewusst sind, gehe ich selten in die Sauna. Warum? Mir fehlt da einfach…
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[Anzeige] Wellness im eigenen Badezimmer, so mag ich es am liebsten! Ich entspanne super gerne in der Badewanne, gerade jetzt im Winter. Es ist so gemütlich und ich kann den ganzen Ablauf selbst bestimmen.…
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Stress, Anspannung, unser Alltag ist gewiss nicht immer einfach. Es gibt Tage, da möchte ich wirklich nur daheim ausspannen und relaxen. Jeder entspannt auf seine Weise. Die einen gehen 10 Kilometer laufen, die anderen…
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Unser Alltag ist stressig. Manchmal fühle ich mich wie in einem Dauerspurt. Zwischendurch mal eine Pause einlegen, mal richtig durchatmen – das ist nicht so einfach. Wie gehe ich das am besten an? Ein…
