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Sauna stärkt deine Immunabwehr im Winter, unterstützt dich bei der Winterdepression und fördert deine Durchblutung! Obwohl mir all diese positiven Effekte bewusst sind, gehe ich selten in die Sauna. Warum? Mir fehlt da einfach die Privatsphäre! Deswegen wünsche ich mir auch am liebsten meine eigene Sauna, eine Hot Tub oder ein Badefass für meinen Garten (wenn ich einen hätte). Tatsächlich ist das gar nicht unmöglich! Es gibt da tolle Anbieter wie wellnessfuerdraussen.de, die dich genau bei diesem Traum von Wellness im Garten unterstützen.
Hot Tub oder Fasssauna für den Garten – das ist der Unterschied
Was ist eigentlich eine Fasssauna? Der Name lässt es schon erraten: Es handelt sich um eine Outdoorsauna, in der Form eines großen Fasses. Das hat auch seine Gründe! Diese runde Form sorgt für eine schnelle Erwärmung der Sauna. Die Luft zirkuliert da nämlich so, dass das überhaupt nicht lange dauert. Ein weiterer Pluspunkt ist, dass eine solche Sauna ein richtiger Hingucker im eigenen Garten ist. Natürlich brauchst du auch entsprechend Platz dafür in deinem Garten. Bei wellnessfuerdraussen.de findest du verschiedene Größen, alles in sehr guter Qualität von hochwertigen Herstellern.
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Hot Tubs hingegen landen dich ein, dein Wellness-Erlebnis unter freiem Himmel zu genießen! Der große Vorteil ist, dass du sie im Sommer oder im Winter nutzen kannst. Du kannst dich auch für ein Badefass entscheiden.
Ein traditionelles Badefass wird übrigens mit einem Holzofen erhitzt, während ein Whirlpool komplett strombetrieben ist. Ein Badefass wird so wesentlich schneller erwärmt, als ein Whirlpool! Allerdings brauchst du dann kein Feuer zu machen oder es am Laufen zu halten. Es hat eben beides so seine Vor- und Nachteile, das ist Geschmackssache. Du kannst das Badefass übrigens ganz einfach per Gartenschlauch mit Wasser befüllen.
Ein Whirlpool (Hot Tub) hat natürlich auch eingebaute Düsen und Massagensysteme. Deswegen steht der für mich auf der Wunschliste doch noch etwas weiter oben!
Darum wünsche ich mir eine Hot Tub!
Offen gesagt, am liebsten hätte ich beides – eine Fasssauna und eine Hot Tub. Doch eine Hot Tub noch lieber, weil ich so ein richtiger Badefan bin. In der Badewanne relaxe ich, genieße es total und kann mal runterkommen. In einem Spa ist das natürlich auch noch schöner. Die frische, kalte Luft, der Sternenhimmel – total romantisch! Doch was mich da stört, sind natürlich die fremden Menschen. Deswegen wäre so eine private Hot Tub auf meiner Wunschliste auf jeden Fall sehr weit oben!
Die Vorteile der Sauna im Winter
Für einen solchen Wellnesstag mit Sauna planst du dir am besten mindestens einen halben Tag ein! Dann kannst du entspannt mit Fußbad und einer Dusche starten. Die einzelnen Saunagänge müssen gar nicht länger als 8-10 Minuten sein. Lass dir schön deine Zeit – auch bei der Abkühlung zwischen den Saunagängen. Dann überforderst du Herz und Kreislauf nicht. Außerdem solltest du nicht vergessen, viel zu trinken. Hier sind die wichtigsten Vorteile der Wirkung der Sauna im Winter zusammengefasst:
- Training für deine Immunabwehr
- Sonnenlicht-Effekt durch die Wärme sorgt für gute Laune
- mehr Entspannung und Verbesserung der Stimmung
- die verbesserte Durchblutung sorgt dafür, dass du nicht mehr so schnell frierst
- manche Schmerzen, wie Arthrose, können durch Saunieren verringert werden
Was sagst du zu der Idee von der Wellness im eigenen Garten? Wäre das auch etwas für dich? Was wäre dir lieber, Sauna oder Hot Tub?
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