Sportkleidung, die gut aussieht und trotzdem alles mitmacht, ist im Mama-Alltag Gold wert. Zwischen Kinderwagen-Nickerchen, Hundespaziergängen und Laufband zuhause trage ich Athleisure am liebsten den ganzen Tag, weil es praktisch ist und sich trotzdem…
Dieses Jahr hatte es in sich. Es sind so viele Dinge auf einmal passiert. Oft hatte ich das Gefühl, mein Nervensystem überhaupt nicht mehr richtig regulieren zu können. Wie kann ich mich entspannen, wenn…
Kleine Routinen, große Wirkung: Ich teile meine 5 gesunden Alltagsroutinen, die selbst als Mama alltagstauglich sind und dir helfen, dich wohler zu fühlen. …
Ich bin schwanger und schlichtweg überwältigt mit der Masse an To-Dos, die sich jetzt plötzlich in meinem Alltag aufgetan haben. Von einem Tag auf den anderen! Gleichzeitig spielt mein Körper nicht so mit, wie…
Fühlst du dich im Alltag öfter mal ausgelaugt, ohne dass es dafür wirklich einen richtigen Grund gibt? Oft ist dafür Mikrostress der Auslöser. Es sind gar nicht die großen Stressfaktoren, sondern die vielen kleinen…