Ich tracke seit Jahren meinen Schlaf. Dabei habe ich festgestellt, wie viel besser die Schlafqualität ist, je dunkler, ruhiger und kühler mein Schlafzimmer ist. Das hat mich auch zu der Frage geführt, wie ich…
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Es ist gerade mal 18 Uhr und ich schiele schon auf die Uhr. Während ich im Sommer gerne bis spät am Abend unterwegs bin, ist mir im Winter oft schon um 20 Uhr danach,…
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Du musst jetzt wirklich schlafen gehen, denn in weniger als sechs Stunden klingelt der Wecker. Morgen früh stehen wichtige Termine an. Doch genau jetzt fangen die Gedanken zu rasen an. Du fühlst dich hellwach,…
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Kann man sich wirklich schön schlafen? Gibt es ihn, diesen berühmt-berüchtigten Schönheitsschlaf? Mir sind meine täglichen 7-8 Stunden Schlaf super wichtig. Sonst fühle ich mich am Tag danach nicht ausgeruht. Ich mache daraus gerne…
