Seit 2020 arbeite ich komplett selbstständig von zuhause, oft leider nicht gerade rückenfreundlich. Couch, Bett, Laptop auf den Knien, ich kenne all diese Homeoffice-Gewohnheiten nur zu gut. Irgendwann habe ich gemerkt, dass mein Rücken mir ziemlich deutlich zeigt, dass das so keine gute Idee ist. Deshalb habe ich mich gefragt: Wie oft sollte man vom Schreibtisch aufstehen? Genau darum geht es in diesem Beitrag, zusammen mit einfachen Tipps für ergonomisches Arbeiten und der 40 15 5 Regel. …
Ich habe dringend eine Pause gebraucht und wollte schon lange mit meiner Hündin verreisen. Da sie zu groß für die Flugkabine ist, war für uns schnell klar: Wenn weg, dann mit dem Zug. Juist…
Was kann man einer Frau immer schenken, ohne daneben zu liegen? Ich zeige dir No-Fail Geschenkideen für Partnerin, Mama, Freundin und Kollegin, plus typische Fails, Budget-Tipps und ein paar schnelle Regeln, damit es wirklich…
Was genau ist BookTok und warum ist Lesen plötzlich wieder überall? Ich erkläre den TikTok-Trend, die Welt drumherum, Book Nooks und fünf aktuell beliebte Bücher. …
Was passiert, wenn man sein Geburtsdatum mit ChatGPT analysieren lässt? Ich habe es ausprobiert und daraus persönliche Impulse für 2026 abgeleitet – nicht als Vorhersage, sondern als Reflexion über Grenzen, Entscheidungen und Fokus im…
Sportkleidung, die gut aussieht und trotzdem alles mitmacht, ist im Mama-Alltag Gold wert. Zwischen Kinderwagen-Nickerchen, Hundespaziergängen und Laufband zuhause trage ich Athleisure am liebsten den ganzen Tag, weil es praktisch ist und sich trotzdem…
BH nach dem Abstillen: So findest du Übergangs-Modelle mit Halt, die bequem sind und unter deinen Outfits gut aussehen. …