Date Night zu Hause im Winter: Ideen für Eltern ohne Babysitter

Seit unsere Tochter da ist, hat sich unsere Zeit als Paar komplett verändert. Am Anfang kam sie eindeutig zu kurz. Irgendwann haben wir fast nur noch über das Baby und die Arbeit gesprochen. Wann schläft sie, wer macht was, was fehlt im Kühlschrank. Sehr romantisch, ich weiß.

Spontan essen gehen? Mit Kleinkind und ohne Babysitter ist das nicht mehr so einfach. Genau deshalb finde ich die Date Night zu Hause so gut. Sie muss weder aufwendig noch spektakulär sein. Es geht darum, aus einem normalen Feierabend bewusst Paarzeit zu machen.

Im Winter passt das sowieso. Draußen ist es früh dunkel, kalt und nass. Da ist das eigene Wohnzimmer oft der gemütlichste Ort.

Warum eine Date Night zu Hause im Winter so gut funktioniert

Klar, man sitzt auch sonst abends zusammen auf dem Sofa. Das kann man allerdings sehr unterschiedlich gestalten! Wenn nebenbei die Spülmaschine läuft, einer am Handy hängt und irgendeine Serie läuft, ist das Alltag. Bei einer Date Night blendet ihr all diesen Kram für ein paar Stunden bewusst aus.

Außerdem fällt der ganze Aufwand drumherum weg. Kein Babysitter, keine Reservierung, keine Heimfahrt im Schneeregen. Das Geld, das ihr sonst im Restaurant lassen würdet, steckt ihr lieber in gutes Essen oder eine schöne Flasche Wein.

Perfekt klappt das mit Kleinkind selten. Es kann jederzeit jemand aufwachen oder beschließen, heute gar nicht zu schlafen. Aber schon zwei ruhige Stunden machen einen großen Unterschied.

Wenn es bei euch eher grundsätzlich darum geht, im Alltag näher zusammenzubleiben, lies gern meine Tipps für mehr Nähe in der Beziehung. Hier geht es ganz konkret um den einen Abend zu Hause.

Einen Abend fest reservieren

Spontaneität klingt romantisch. Im Elternalltag funktioniert sie eher semigut. Deshalb hilft ein fester Termin im Kalender. Einmal im Monat ist ein guter Anfang. Denn einmal pro Woche kann schnell wieder unrealistisch werden.

Setzt den Start nicht zu früh an. Plant ein, wie lange die Einschlafbegleitung voraussichtlich dauern wird. Wacht das Kind auf, macht die Date Night eben kurz Pause. Vorbei ist sie deshalb nicht.

Teilt euch außerdem die Vorbereitung. Einer kümmert sich ums Essen, der andere um die Stimmung. Beim nächsten Mal wird getauscht.

Sich mal wieder richtig schön machen

Das geht im Elternalltag als Erstes verloren. Jogginghose, Haare hoch, fertig. Man trägt, was bequem ist und Flecken verzeiht. Im Alltag ist das völlig okay. Für die Date Night darf es aber etwas mehr sein.

Nach der Schwangerschaft hat sich mein Körper verändert, und das hat mich eine Zeit lang verunsichert. Gutgetan hat mir, mich wieder bewusst um mich selbst zu kümmern. Mehr dazu habe ich in meinem Artikel über den Körper nach dem Abstillen geschrieben.

Ein Abendkleid im Wohnzimmer braucht natürlich niemand. Ein schönes Oberteil, etwas Make-up und das Lieblingsparfum reichen. Und wer mag, denkt auch an das, was darunter liegt. Sexy Dessous sind für jede Frau etwas besonderes, ganz nach ihrem persönlichen Geschmack. Sie können helfen, sich selbst wieder anders wahrzunehmen. Nicht nur als Mama, sondern auch als Frau und Partnerin.

Das Wohnzimmer verwandeln (ohne großen Aufwand)

Licht macht den großen Unterschied! Abends setze ich ohnehin auf mehrere kleine Lichtquellen statt auf die Deckenlampe. Für die Date Night darf es noch etwas gedimmter sein: ein paar Kerzen, eine Lichterkette, eine Stehlampe mit warmem Licht. Weitere Ideen findest du in meinen CozyHome Hacks.

Dazu kommt grobes Aufräumen. Nicht putzen, nur den Alltagskram aus dem Blickfeld schaffen. Spielzeug in die Kiste, Wäscheständer weg, fertig.

Essen ohne Küchenstress

Ein aufwendiges Menü klingt schön, ist aber das Gegenteil von Entspannung. Wer den ganzen Abend in der Küche steht, hat vom Date wenig. Im Winter passt Essen, das am Tisch entsteht und lange dauert:

• Raclette oder Fondue: Ihr sitzt automatisch länger zusammen, und der Abend zieht sich schön in die Länge.
• Selbst gemachte Pizza: Den Teig vormittags vorbereiten, abends gemeinsam belegen.
• Bestellen: Dafür entscheiden wir uns am liebsten, weil auch kein großer Abwasch entsteht. Niemand muss etwas beweisen. Wenn dadurch keiner eine Stunde in der Küche steht, ist das die beste Entscheidung des Abends.

Dazu ein Punsch, ein Glühwein oder eine heiße Schokolade. Das fühlt sich gleich anders an als der Tee neben dem Laptop.

Noch ein kleiner Trick: Deckt den Tisch so, wie ihr es für Gäste tun würdet. Schöne Gläser, Servietten, eine Kerze in der Mitte. Das dauert fünf Minuten und macht aus einem normalen Abendessen ein Date.

Drei schnelle Ideen für Mottoabende

Ein kleines Motto macht die Entscheidung für Essen, Musik und Stimmung viel leichter. Stundenlanges Basteln für die perfekte Pinterest-Deko braucht es dafür nicht.

• Hüttenabend: Fondue oder Raclette, Kerzen, dicke Socken, eine Playlist wie im Skiurlaub und ein Glühwein.
• Wellness-Abend: Gesichtsmasken, warme Handtücher, Tee und eine Massage im Wechsel.
• Reiseabend: Ein Land aussuchen, in das ihr unbedingt wollt, passendes Essen kochen oder bestellen und dabei die nächste Reise planen. Spontane Buchungen nicht ausgeschlossen. Das liebe ich ja besonders!

Was macht man eigentlich den ganzen Abend?

Nur Date Night auszurufen und dann schweigend auf der Couch zu sitzen, bringt noch keine Romantik. Ein großes Programm braucht es aber auch nicht.

• Spiele: Einfache Kartenspiele oder Spiele für zwei machen mehr Spaß als ein Brettspiel, das drei Stunden dauert.
• Kino zu Hause: Film aussuchen, Snacks hinstellen, Handys weg. Wirklich weg.
• Erinnerungen: Alte Fotos und Videos aus der Anfangszeit oder von Reisen anschauen. Man vergisst so schnell, was man schon alles erlebt hat.
• Musik von früher: Die Songs durchgehen, die ihr früher rauf und runter gehört habt. Wechselt euch da gerne mal ab.
• Kurz auf den Balkon: In einer klaren Winternacht Jacke an und zehn Minuten mit einem heißen Getränk raus. Das wirkt wie ein kleiner Neustart.

Keine Orga-Themen am Date-Abend

Mit Kind gibt es ständig etwas zu besprechen: Schlaf, Termine, Haushalt, Einkäufe. Klammert diese Themen für den Abend bewusst aus. Stellt euch stattdessen Fragen, die im Alltag untergehen:

• Was würdest du dieses Jahr gern noch erleben?
• Welches Reiseziel fehlt dir noch?
• Was vermisst du aus unserer Anfangszeit?

Genauso ist Platz für Wünsche, die sonst zu kurz kommen. Auch beim Thema Nähe. Was wolltet ihr schon immer mal ausprobieren? Vielleicht Rollenspiele, vielleicht Bdsm für Einsteiger. Wichtig ist nur: Niemand muss etwas mitmachen, worauf er keine Lust hat. Vertrauen und klare Grenzen kommen zuerst, und jeder darf jederzeit Nein sagen.

Was an diesem Abend Pause hat

• Das Handy: Das Babyphone bleibt an. Instagram, Mails und Nachrichten können warten.
• Grundsatzdiskussionen: Geld, Haushalt und die Frage, wer wie viel macht, müssen besprochen werden. Aber bitte nicht zwischen Fondue und Kerzenschein.
• Erwartungsdruck: Nicht jede Date Night wird magisch. Manchmal seid ihr müde, das Essen brennt an oder das Kind wacht dreimal auf. Ihr habt euch trotzdem bewusst Zeit füreinander genommen.

Eine kleine Tradition daraus machen

Richtig gut wird die Date Night, wenn sie nicht die Ausnahme bleibt. Wer sich regelmäßig solche Abende nimmt, muss nicht jedes Mal neu überlegen. Der Termin steht, die Aufgaben sind verteilt, und die Vorfreude kommt von allein.

Dafür hilft eine gemeinsame Liste mit Ideen für die nächsten Abende. Jeder darf abwechselnd etwas aussuchen. So entstehen auch Abende, auf die einer allein nie gekommen wäre. Und wenn der Winter vorbei ist, zieht die Date Night im Frühling einfach auf den Balkon um.

Mein Fazit

Mein Freund und ich haben es bisher noch nicht so oft geschafft, eine wirkliche Date Night einzuplanen. Meist ist derjenige, der die Einschlafbegleitung übernimmt, selbst müde danach. Oder Arbeit, die tagsüber liegengeblieben ist, muss abends noch aufgeholt werden. Doch das sorgt für Distanz in der Beziehung, das haben wir auch schon gemerkt. Umso wichtiger ist es jetzt für uns, diese Zeit bewusst für uns einzuplanen!

Wie läuft das bei euch mit der Paarzeit? Habt ihr feste Date Nights, oder ergibt sich das eher spontan? Schreib es mir gern in die Kommentare.