Der Herbst und Winter ist nicht immer leicht für uns. Es wird super früh dunkel, an manchen Tagen möchte man kaum das Haus verlassen, weil es so kalt und nass draußen ist. Deswegen ist…
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Ich hatte gar nicht das Gefühl, dass ich mich selbst so sehr stresse. Bis ich letzte Woche mehrere Tage am Stück unter Migräne litt und mich ganz plötzlich nur noch leer und ausgebrannt fühlte.…
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(Anzeige) Ich meditiere schon seit über einem halben Jahr, davon habe ich euch auch schon berichtet in meinem Artikel zur Meditation für Einsteiger. Doch gerade jetzt in der Quarantäne-Zeit merke ich umso mehr, wie…
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Nach der Arbeit entspannen ist für mich als Selbstständige ein riesengroßes Thema, weil ich – wie man so schön sagt – ständig arbeite. Doch auch für Angestellte ist das gar nicht so einfach, nach…
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Wir trainieren unseren Körper, wir möchten fit bleiben – doch was ist mit unserem Geist? Es ist genauso wichtig, auch im Kopf fit zu bleiben! Mir geht es selbst super oft so, dass mir alles…
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Was sind denn bitte positive Affirmationen? Diese Frage stellt ich mir erst vor ein paar Wochen zum ersten Mal. Tatsächlich ist es völlig simpel: Affirmationen sind positive Botschaften, die du dir aufsagen kannst. Beispielsweise…
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Es ist ganz normal sich im Fitnessstudio anzumelden. Jeder weiß dass Sport wichtig ist für unsere Gesundheit, für unser Glück und für das Wohlbefinden in unserem Körper. Selbst in der Schule haben wir Sport…
