(Anzeige) Wenn ich mal nicht einschlafen konnte, dann hat mir meist schon eine Einschlafmeditation gereicht, damit ich zur Ruhe komme. Das hat sich in den letzten Monaten leider deutlich geändert. Die vielen schlechten Nachrichten,…
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(Anzeige) Jedes Jahr aufs Neue, da ist auch 2021 keine Ausnahme, starten wir in das Jahr mit dem Vorsatz, uns selbst zu optimieren. Endlich mehr Sport treiben, abnehmen, ein besserer Mensch werden. Darunter liegt…
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(Anzeige) Die Zeit kurz vor Weihnachten ist für viele die schönste Zeit im Jahr – doch gleichzeitig auch oft die stressigste Zeit. Weihnachtsgeschenke, letzte Besorgungen, überfüllte Innenstädte und Stress im Berufsalltag zum Jahresende. Es…
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Der Herbst und Winter ist nicht immer leicht für uns. Es wird super früh dunkel, an manchen Tagen möchte man kaum das Haus verlassen, weil es so kalt und nass draußen ist. Deswegen ist…
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Ich hatte gar nicht das Gefühl, dass ich mich selbst so sehr stresse. Bis ich letzte Woche mehrere Tage am Stück unter Migräne litt und mich ganz plötzlich nur noch leer und ausgebrannt fühlte.…
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(Anzeige) Ich meditiere schon seit über einem halben Jahr, davon habe ich euch auch schon berichtet in meinem Artikel zur Meditation für Einsteiger. Doch gerade jetzt in der Quarantäne-Zeit merke ich umso mehr, wie…
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Nach der Arbeit entspannen ist für mich als Selbstständige ein riesengroßes Thema, weil ich – wie man so schön sagt – ständig arbeite. Doch auch für Angestellte ist das gar nicht so einfach, nach…
