Wir trainieren unseren Körper, wir möchten fit bleiben – doch was ist mit unserem Geist? Es ist genauso wichtig, auch im Kopf fit zu bleiben! Mir geht es selbst super oft so, dass mir alles…
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Du wachst morgens auf, es duftet leicht nach Kokos und du hörst sanftes Wellenrauschen. Neben dir kuschelt sich dein Traummann in sein Kissen und du hörst eine hungrige Katze leise miauen… Ok, das war…
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Bist du ausgeglichen und in deiner Balance, dann kann dich so schnell auch nichts aus der Bahn werfen. Doch wenn erstmal das Fundament dieser Balance bröckelt, geht es umso schneller. Bei mir kommt in…
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Ich verlasse 2019 komplett anders, als ich das Jahr betreten habe. Manchmal kann ich kaum glauben, dass zwischen diesem Tag nun erst zwölf Monate liegen. Es gibt einige wichtige Dinge die ich gelernt habe.…
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Wenn wir gegen Gefühle ankämpfen, erzeugen wir Spannung, die diese Gefühle nur noch verstärkt. (Zitat aus der Headspace-App). Kämpfe nicht gegen deine Gefühle an – was bedeutet das? Ich habe mich in den letzten Tagen…
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Wir wissen meist ganz genau, was das Beste für uns. Der schwierige Schritt liegt einzig im Durchsetzen. Darüber habe ich schon in meinem Beitrag “Ich habe schlechte Angewohnheiten geschrieben“, in dem es darum geht,…
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Heute ist mein Geburtstag. Ich habe für mich zugleich eine sehr wichtige Entscheidung getroffen und mir selbst auch das beste nur denkbare Geschenk gegeben: Ich möchte mich nicht mehr verstecken hinter meiner Angst. Die…
