Bei meinem ersten Selbstmordversuch war ich acht Jahre alt. Denn, damit widerlege ich schon mal gleich das erste Vorurteil über Depressionen: Kinder können depressiv sein. Ich wusste damals nicht, warum ich auf der Welt bleiben…
-
-
Nach der Arbeit entspannen ist für mich als Selbstständige ein riesengroßes Thema, weil ich – wie man so schön sagt – ständig arbeite. Doch auch für Angestellte ist das gar nicht so einfach, nach…
-
Kann man nur von Liebe, Luft und Wifi leben? 2016 tippte ich an einem solchen Freitag schon mal ein Posting über digitale Nomaden. Damals sagte ich mir klipp und klar: Für mich ist das…
-
Wir trainieren unseren Körper, wir machen Sport, achten auf Ernährung und wollen fit bleiben. Doch wie sieht es eigentlich mit unserem Kopf aus? Mentales Training ist genauso wichtig wie körperliches Training. Es hilft uns,…
-
Du wachst morgens auf, es duftet leicht nach Kokos und du hörst sanftes Wellenrauschen. Neben dir kuschelt sich dein Traummann in sein Kissen und du hörst eine hungrige Katze leise miauen… Ok, das war…
-
Ich verlasse 2019 komplett anders, als ich das Jahr betreten habe. Manchmal kann ich kaum glauben, dass zwischen diesem Tag nun erst zwölf Monate liegen. Es gibt einige wichtige Dinge die ich gelernt habe.…
-
Wenn wir gegen Gefühle ankämpfen, erzeugen wir Spannung, die diese Gefühle nur noch verstärkt. (Zitat aus der Headspace-App). Kämpfe nicht gegen deine Gefühle an – was bedeutet das? Ich habe mich in den letzten Tagen…