Bist du ausgeglichen und in deiner Balance, dann kann dich so schnell auch nichts aus der Bahn werfen. Doch wenn erstmal das Fundament dieser Balance bröckelt, geht es umso schneller. Bei mir kommt in…
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Wenn wir gegen Gefühle ankämpfen, erzeugen wir Spannung, die diese Gefühle nur noch verstärkt. (Zitat aus der Headspace-App). Kämpfe nicht gegen deine Gefühle an – was bedeutet das? Ich habe mich in den letzten Tagen…
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Es gibt da dieses Modell von Elisabeth Kübler-Ross: Die 5 Phasen einer Trennung. Es heißt nach einer Trennung, das kann auch von Familienangehörigen oder Freundschaften sein, in meinem Fall gleich in allen drei Fällen, durchlebst…
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Mein Leben ist schon seit Monaten ein Scherbenhaufen. Wenn ich die ganzen Scherben anfange aufzusammeln und mir was Neues daraus basteln will, dann schneide ich mich nur daran und zufrieden bin ich noch nicht…
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Warum habe ich wochen- oder sogar monatelang versucht krampfhaft Freundschaften aufrecht zu erhalten, auch wenn es schon fast unmöglich ist sich mal einfach so auf einen Kaffee zu treffen? Warum habe ich jahrelang in…
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Einen Tag offline sein. Ausschlafen, ohne schlechtes Gewissen. Einen Sonntag im Bett verbringen, ohne an irgendwas zu denken. Eine Woche Strandurlaub, ohne Laptop. Klingt banal, aber ich kann mich nicht erinnern, wann ich mir…
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Niemand kann die Vergangenheit ändern – oder doch? Ich bin beim Lesen des Buchs “Das Kind in dir muss Heimat finden” auf eine erstaunliche Übung gestoßen. Übrigens kann ich das Buch wirklich sehr empfehlen.…