Wir trainieren unseren Körper, wir machen Sport, achten auf Ernährung und wollen fit bleiben. Doch wie sieht es eigentlich mit unserem Kopf aus? Mentales Training ist genauso wichtig wie körperliches Training. Es hilft uns,…
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“Ohne dich macht mein Leben keinen Sinn.” Eine gesunde Beziehung, ganz gleich ob in der Familie oder eine Liebesbeziehung, ist geprägt von einem Wechselspiel aus Autonomie und Abhängigkeit. Du bewahrst dir selbst deine Freiheiten…
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2020 wird ein galaktisches Jahr! Dieses Jahr habe ich auf der Fashion Week gespürt, wie stark dieser Trend für das neue Jahr vorherrscht. Auf den Events gab es kostenlose Beratungen von Astrologen, die Mode…
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Du wachst morgens auf, es duftet leicht nach Kokos und du hörst sanftes Wellenrauschen. Neben dir kuschelt sich dein Traummann in sein Kissen und du hörst eine hungrige Katze leise miauen… Ok, das war…
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Bist du ausgeglichen und in deiner Balance, dann kann dich so schnell auch nichts aus der Bahn werfen. Doch wenn erstmal das Fundament dieser Balance bröckelt, geht es umso schneller. Bei mir kommt in…
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Wenn wir gegen Gefühle ankämpfen, erzeugen wir Spannung, die diese Gefühle nur noch verstärkt. (Zitat aus der Headspace-App). Kämpfe nicht gegen deine Gefühle an – was bedeutet das? Ich habe mich in den letzten Tagen…
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Wir wissen meist ganz genau, was das Beste für uns. Der schwierige Schritt liegt einzig im Durchsetzen. Darüber habe ich schon in meinem Beitrag “Ich habe schlechte Angewohnheiten geschrieben“, in dem es darum geht,…
