Bist du ausgeglichen und in deiner Balance, dann kann dich so schnell auch nichts aus der Bahn werfen. Doch wenn erstmal das Fundament dieser Balance bröckelt, geht es umso schneller. Bei mir kommt in…
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Ich verlasse 2019 komplett anders, als ich das Jahr betreten habe. Manchmal kann ich kaum glauben, dass zwischen diesem Tag nun erst zwölf Monate liegen. Es gibt einige wichtige Dinge die ich gelernt habe.…
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Wenn wir gegen Gefühle ankämpfen, erzeugen wir Spannung, die diese Gefühle nur noch verstärkt. (Zitat aus der Headspace-App). Kämpfe nicht gegen deine Gefühle an – was bedeutet das? Ich habe mich in den letzten Tagen…
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Es gibt da dieses Modell von Elisabeth Kübler-Ross: Die 5 Phasen einer Trennung. Es heißt nach einer Trennung, das kann auch von Familienangehörigen oder Freundschaften sein, in meinem Fall gleich in allen drei Fällen, durchlebst…
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Traurigkeit wurde mir in die Wiege gelegt. Meine Mutter litt schon vor meiner Geburt unter schweren Depressionen und zu sagen sie war mit zwei Kindern überfordert, das ist noch zu wenig gesagt. Deswegen weinte…
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“Denn wir leben ja nicht in unseren Wohnungen, sondern in uns selbst.” sagt Max Prosa ganz nachdenklich, bevor er den nächsten Song anstimmt. Es geht um die Einsamkeit. “Einsamkeit, ich find dich überall. Ich…
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Ich war früher Meisterin im Zögern. Stundenlang habe ich überlegt, was ich anziehe, wie ich meinen Koffer packe oder ob ich eine Einladung annehme. Entscheidungen haben mich gestresst, weil ich dachte, sie müssten perfekt…