Wenn wir gegen Gefühle ankämpfen, erzeugen wir Spannung, die diese Gefühle nur noch verstärkt. (Zitat aus der Headspace-App). Kämpfe nicht gegen deine Gefühle an – was bedeutet das? Ich habe mich in den letzten Tagen…
-
-
Es gibt da dieses Modell von Elisabeth Kübler-Ross: Die 5 Phasen einer Trennung. Es heißt nach einer Trennung, das kann auch von Familienangehörigen oder Freundschaften sein, in meinem Fall gleich in allen drei Fällen, durchlebst…
-
Traurigkeit wurde mir in die Wiege gelegt. Meine Mutter litt schon vor meiner Geburt unter schweren Depressionen und zu sagen sie war mit zwei Kindern überfordert, das ist noch zu wenig gesagt. Deswegen weinte…
-
“Denn wir leben ja nicht in unseren Wohnungen, sondern in uns selbst.” sagt Max Prosa ganz nachdenklich, bevor er den nächsten Song anstimmt. Es geht um die Einsamkeit. “Einsamkeit, ich find dich überall. Ich…
-
Ich war früher Meisterin im Zögern. Stundenlang habe ich überlegt, was ich anziehe, wie ich meinen Koffer packe oder ob ich eine Einladung annehme. Entscheidungen haben mich gestresst, weil ich dachte, sie müssten perfekt…
-
Hätte ich das nur schon früher gewusst! Ich habe bis vor kurzer Zeit wie die meisten Menschen gedacht. Wenn ich das und das habe, dann bin ich zufrieden. Dann finde ich mein Glück. Ich…
-
Alles bricht auf mich ein, ohne Filter, gnadenlos. Manche stupiden Bemerkungen brennen auch nach über sechs Jahren immer noch in meinem Gehirn und ich kann sie nicht loslassen. “Echt, das bist DU auf dem Foto?!”…