Freitagspost: Habe ich Zwangsstörungen?

Die Reihenfolge ist wichtig. Sehr wichtig. Ich nehme es nicht ganz genau, es kann auch innerhalb eines gewissen Rahmen zufällig sein. Wenn ich morgens meinen Rechner anschalte, dann erledige ich immer die gleichen Dinge auf dieselbe Art und Weise. Ich brauche meinen Spiegel, meine Lippen- und Handcreme griffbereit. Bevor ich die Wohnung verlasse, rüttele ich fest an der Tür und muss mir ganz sicher sein, dass Fenster und Kühlschrank geschlossen sind. Wenn ich abgesperrt habe, kontrolliere mich selbst mehrfach. Ich habe Zwänge. Doch ab wann spricht man von Zwangsstörungen?

Zwangsstörungen – wenn der Alltag zur Qual wird

Es ist schon ein paar Jahre her. Da saß ich völlig verzweifelt auf der Arbeit und war mir komplett sicher, die Wohnungstür steht sperrangelweit offen. Ich habe jemand vorbei geschickt, um es zu kontrollieren. Die Tür war verschlossen.

Doch wann ist ein Zwang kein harmloser Spleen mehr, sondern eine handfeste Zwangsstörung? Ein Artikel bei Edition F hat mich zum Nachdenken gebracht.

Ich denke zumindest, dass ich meine Zwänge ganz gut im Griff habe. Wenn ich es mir ehrlich eingestehe, ist mein Alltag dann allerdings doch ziemlich gezeichnet von Ritualen. Manchmal verändere ich diese Rituale auch, doch sie sind immer vorhanden. Rituale bedeutet, dass ich oft mehrere Wochen oder Monate lang verschiedene Dinge in immer gleicher Reihenfolge tue. Ich kann diese Rituale allerdings meistens problemlos aussetzen oder durch andere Abfolgen ersetzen, ohne dass ich in Panik ausbreche. Darüber bin ich wirklich froh.

Woher kommen diese Zwänge?

Bei mir ist es einfach zu erklären, denn ich bin damit aufgewachsen. Meine Kindheit war, bis ich ausgezogen bin, geprägt von den Zwängen meiner Mutter. Für mich ist es völlig normal, wenn an einem Tag wirklich alles in einer bestimmten Reihenfolge abläuft, ablaufen muss.

Nur noch 7 Minuten Hände waschen. 10 Minuten in das dunkle Badezimmer starren. 30 Minuten in den Fernseher schauen. Schlafen gehen. Morgen wieder so wie heute, alles von Anfang an abspulen.

Täglich grüßt das Murmeltier. Dieser Film ist für mich echt nicht witzig. Für mich war es auch tatsächlich eine Qual, damals den Film Aviator anzuschauen. Ich hasse Waschstörungen, selbst bei Leonardo di Caprio. Wer eine handfeste Waschstörung hat, der hat ein echtes Problem, denn das zeigt sich in Nebenkostenabrechnungen und in Spuren auf der Haut. Das ist kein Spaß und auch kein Spleen. 

Was kann ich tun, wenn ich eine Zwangsstörung habe?

Knapp zwei Prozent in Deutschland leiden unter Zwangsstörungen. Natürlich ist das nur die Zahl, die erfasst wurde. Also ist es vermutlich sehr viel mehr. Den vielleicht besten Rat habe ich ebenfalls bei Edition F gelesen:

“Meine Therapeutin meinte, dass es vielleicht nicht unbedingt das Ziel sein muss, von der Störung loszukommen, sondern stattdessen zu lernen, besser mit ihr zu leben, um möglichst wenige Einschränkungen zu erfahren.”

Ich versuche mich von Zwängen so wenig wie möglich einsperren zu lassen. Oder sie für mich zu nutzen. Denn manchmal können sogar Zwänge hilfreich sein. Ich bin ziemlich beeindruckt von Hanka Rackwitz, die an einer handfesten, irre ausgeprägten Zwangsstörung leidet und trotzdem so offen damit umgeht. 

Ich finde, solche Themen werden viel zu stark tabuisiert. In Saarbrücken war diese Woche ein stundenlanger Stau, weil ein 70jähriger Mann sich von der Brücke stürzen wollte. Die Praxen von Psychotherapeuten sind völlig überlaufen und die Wartelisten auf einen Termin endlos lang. Die Prozentzahl der Menschen in Deutschland, die von psychischen Leiden betroffen sind, ist unglaublich hoch. Wir sind keine perfekten Menschen, die alle so funktionieren, wie sie es sollten. Warum sollten wir also nicht darüber sprechen können?  

Habt ihr euch schon mal selbst bei Zwängen beobachtet? Kennt ihr diese Thematik?

Mein Outfit

Mantel: Zara
Kleid: Only
Armreifen*: Ebelin
Schuhe*: JustFab

Location: Gärten der Welt, Berlin

Fotos von Christine