Tipps für mehr Motivation: Sport in der Winterzeit

(Anzeige) So sehr ich es auch liebe, mein Sportprogramm durchzuziehen, so sehr habe ich es wieder schleifen lassen in den letzten Wochen. Die Pandemie hilft da auch nicht gerade. Keine Sportkurse, keine Fitnessstudios, kein Schwimmbad geöffnet. Deswegen sind gerade zwei Optionen für Sport in der Winterzeit möglich: Draußen und in den eigenen vier Wänden. Außer natürlich, in deinem engen Umfeld hat jemand ein privates Fitnessstudio. Wie kann ich mich da besser motivieren?

 

 

 

 

Sport in der Winterzeit – wie kann ich mich motivieren?

 

Frage dich nach deinem Warum

 

Wichtig ist es, genau den Grund zu finden, der dich antreibt. Das wird dir auch dabei helfen, dein Programm durchzuziehen! Möchtest du nicht mehr ständig aus der Puste sein, nur weil du ein paar Treppen gelaufen bist? Auf die Sommerfigur hin trainieren? An einem Wettkampf teilnehmen? Einen kleinen Marathon laufen? Die Motivation hilft dir, anzufangen. Durch die dadurch entstandene Gewohnheit kannst du auch durchhalten!

 

Zieh dich passend an für die Winterzeit

 

Fitness Fashion Trends

 

Ich bin ein großer Fan der Sportmode von Fabletics, vor allem die hochgeschnittenen Leggings gefallen mir hier immer sehr. Mein Sweater ist ebenfalls von dieser Marke und er hält unfassbar warm, ohne mich dabei zum Schwitzen zu bringen. Solche Kleidung ist sehr wichtig, wenn du dich draußen bewegen möchtest. Die rosafarbenen Turnschuhe sind von Knixmax, das Modell heißt Tiestra. Sie sind sowohl für Outdoor als auch fürs Gym geeignet. Sie sind auch per Amazon erhältlich. Sie sind sehr leicht und weich, dabei auch wirklich günstig erhältlich.

Das Zwiebelprinzip ist bei der Kleidung für Sport im Winter sehr wichtig. Joggern hilft die passende Ausrüstung wie beispielsweise eine Stirnlampe im Dunkeln. Funktionswäsche kann ebenfalls sehr hilfreich sein.

 

 

 

 

Etabliere ein Training für Zuhause

 

Darauf kommt es beim Home Workout an

 

Home Workouts finde ich persönlich wesentlich einfacher durchzusetzen als Workouts im Freien. Da bin ich nicht abhängig vom Wetter! Ich habe zuhause eine Matte, zwei kleine Hanteln und auch Bänder. Damit trainiere ich meist mit meiner CYBEROBICS App. Die hat sowohl kostenlose als auch kostenpflichtige Features. Viele meiner Freundinnen schwören auch auf die kostenlosen Workouts von Pamela Reif auf YouTube. Ihr könnt da auf jeden Fall auf eine große Bandbreite von Workouts auf YouTubes oder verschiedene Apps zurückgreifen.

 

 

Kannst du dich im Winter gut zum Sport motivieren oder fällt es dir nun auch etwas schwerer, so wie mir?