Bin ich depressiv?

Bin ich depressiv? Ich habe mir diese Frage schon oft in meinem Leben gestellt. Na klar, ich bin oft mal niedergeschlagen und gerade wenn ich PMS habe, dann erscheint mir alles so richtig sinnlos. In der Pubertät war es ganz schlimm. Doch bei wem war die Pubertät eigentlich nicht schlimm und wer ist nicht mal niedergeschlagen? Eine Depression ist eine handfeste Krankheit. Diese kann sogar rein biologische Ursachen haben und es kann jeden jederzeit treffen. Damit ist nicht zu spaßen und wer stark leidet, sollte unbedingt einen Arzt aufsuchen. Ok, das sage ich jetzt so und ich meine es auch so, doch habe ich schon mal einen Arzt aufgesucht? Nicht so. Weil so etwas irgendwie unangenehm ist, obwohl es das im Grunde gar nicht sein muss.

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Bin ich depressiv – oder ist es nur das Wetter?

Du kannst es nur selbst wissen. Es gibt so viele verschiedene Formen und Arten einer Depression. Viele werden antriebslos und wollen nur noch im Bett liegen. Ich habe schon von Menschen gelesen, die durch ihre Depression in eine wahre Arbeitswut verfallen sind. Das wäre dann wohl eher ich. Es ist schwer zu sagen und jeder muss für sich selbst wissen, wann es Zeit ist, zum Arzt zu gehen. Ich denke jedenfalls, sobald wirklich suizidale Gedanken aufkommen, ist es definitiv Zeit dazu. Das ist dann keine Diskussion mehr.

Gibt es Medikamente, die helfen können?

Ich weiß aus den Kommentaren meiner Leser bei Beiträgen in dieser Art, dass es vielen von euch nicht geheuer ist, Medikamente zu nehmen. Verstehe ich schon. In Deutschland haben wir allerdings sehr strenge Bestimmungen und haben da grundsätzlich nicht viel Grund, Angst zu haben, gerade wenn es nicht mal verschreibungspflichtig ist. Ich finde es immer erschreckend in Ländern wie der Türkei, wenn selbst Antibiotika einfach so über den Ladentisch gehen.

Ich selbst habe schon oft nicht verschreibungspflichtige Mittel ausprobiert, die bei Stimmungsschwankungen und Niedergeschlagenheit helfen sollen. Dabei habe ich bisher nur gute Erfahrungen gemacht! Gerade in sehr schlimmen Phasen wie jetzt mit den Winter-Depressionen hilft mir das.

Nahrungsergänzungsmittel 5-HTP bei Depressionen und Stimmungsschwankungen

Wer eine Depression hat, leidet unter einem Mangel an Serotonin. Deswegen sind Antidepressiva oftmals Serotonin-Wiederaufnahmehemmer. 5-HTP ist eine Aminosäure und Vorstufe des Serotonin. Serotonin ist ein Hormon und es regelt die Stemmung, hemmt Aggressionen und Ängste. Ganz früher, in den 70er und 80ern, war 5-HTP ein Antidepressivum. Mittlerweile gilt es allerdings “nur” noch als Nahrungsergänzungsmittel – daher auch frei verkäuflich. 5-HTP wird vom Körper zu Serotonin umgewandelt.

Wer also nun unter anhaltenden Stimmungsschwankungen und Niedergeschlagenheit leidet, könnte sich mal an 5-HTP – enthalten im Nahrungsergänzungsmittel 5-HTP Kapseln aus Griffonia Extrakt von Herbano (hier) – versuchen und schauen, ob es hilft. Hier geht es zur Ratgeberseite.

…und wenn ich nun doch keine Medikamente nehmen möchte?

Dann hilft ein so gesundes Leben, wie es nur irgendwie möglich ist. Stress reduzieren, gesund ernähren, kein Alkohol oder Rauchen, Sport treiben – ich glaube, ihr kennt das alles schon. Ich finde vor allem Sport unheimlich wichtig! Das würde ich auch jedem empfehlen, egal ob ihr Nahrungsergänzungsmittel versuchen möchtet oder nicht. Sport ist so gut für Körper und Seele. Genauso wie Alkohol, Drogen oder Rauchen wirklich pures Gift sind. Sogar Fast Food. Jeder, der auf seinen Körper wirklich achtet, spürt das selbst.

Bin ich depressiv? Habt ihr euch diese Frage selbst schon mal gestellt?