Tipps für eine ausgewogene Work-Life-Balance (mit Calmvalera Hevert)

Mein Tag ist täglich vollgepackt mit Arbeit: Täglich 6 Stunden im Office, knapp 2 Stunden Pendeln zur Arbeit und der Rest des Tages teilt sich dann auf in Hausarbeit, Einkaufen und Blog-Arbeit. Artikel schreiben, fotografieren und recherchieren. Ich muss ehrlich zugeben, an manchen Tagen fühle ich mich echt ein wenig überfordert. Wo bleibt denn da noch Zeit für Dinge, die einfach nur Spaß machen? Oder mal nichts tun, wirklich gar nichts tun? Hier sind meine Tipps für eine ausgewogene Work-Life-Balance!

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Tipps für eine ausgewogene Work-Life-Balance

Warum brauchen wir das überhaupt?

Ohne eine ausgewogene Work-Life-Balance können wir nicht wirklich glücklich sein. Wer immer nur ackert, der lebt nur um zu arbeiten. Das sollte von keinem von uns der Anspruch sein. Außerdem steigert zu viel Stress und Arbeit unsere Reizbarkeit und fördert leider auch Stimmungsschwankungen.

Wie erreiche ich eine ausgewogene Work-Life-Balance?

Wenn die To-Do-Listen einfach nur überquellen, fällt es schwer, den Kopf frei für Freizeit zu bekommen. Daher am besten den Tag gut durchplanen, sodass ihr eure absoluten Must-Haves erledigt bekommt. Lasst euch nicht ablenken, wenn ihr eure To-Do-Liste erledigt! Danach ist die Freizeit an der Reihe.

Vergiss die Pausen nicht

Kreative Pausen sind wichtig. Genauso wie regelmäßige Mahlzeiten. Nimm dir immer ausreichend Zeit zum Essen und Runterkommen!

Was mache ich in besonders stressigen Phasen?

Wenn ich in mich in einer extrem stressigen Phase befinde, von der ich weiß sie ist nur vorübergehend, dann nehme ich ab und zu ein homöopathisches Arzneimittel. Das hilft mir sehr gut bei Stimmungsschwankungen, Gereiztheit oder wenn ich Probleme habe einzuschlafen.

Calmvalera Hevert ist freiverkäuflich in der Apotheke erhältlich. Es enthält neun verschiedene homöopathische Wirkstoffe, so wie Baldrian oder Traubensilberkerze. Viele haben natürlich Angst, in solchen Situationen zu “Tabletten” zu greifen, weil sie befürchten, dass es der Gesundheit schädigt oder einen Gewöhnungseffekt mit sich bringt. Das ist hier allerdings überhaupt nicht der Fall. Es wirkt schnell und beruhigt die Nerven, so dass ihr wieder etwas Entspannung finden könnt und besser einschlafen könnt. Das ist sehr hilfreich gegen die innere Unruhe und Schlafstörungen. Ich habe zudem recht gute Erfahrungen mit homöopathischen Arzneimitteln gemacht, auch wenn es um meine Allergien geht.

Die Tipps zusammengefasst

Mich beruhigt es sehr, wenn ich im Stress bin, zunächst die wichtigsten Dinge zu erledigen. Dann kann ich schon mal viel besser durchatmen. Sehr wichtig sind mir auch Auszeiten, die ich nur für mich einplane. Dann besuche ich eine Kunstausstellung oder treffe Freunde. Das gibt mir dann die Kraft, wieder in stressigen Zeiten voll durch zu starten!

Welche Tipps habt ihr – fällt es euch auch manchmal schwer, für eine ausgewogene Work-Life-Balance zu sorgen?

CALMVALERA HEVERT

Calmvalera Hevert Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: Nervöse Störungen wie Schlafstörungen und Unruhe, Verstimmungszustände. – Bei anhaltenden, unklaren oder neu auftretenden Beschwerden sollte ein Arzt aufgesucht werden, da es sich um Erkrankungen handeln kann, die einer ärztlichen Abklärung bedürfen. Enthält 48 Vol.-% Alkohol. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

CALMVALERA HEVERT TABLETTEN

Calmvalera Hevert Tabletten Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: Nervös bedingte Unruhezustände und Schlafstörungen. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.