So wird es was mit den Vorsätzen – Kau dich zum Ziel 2018!

[Anzeige] Es ist nun die erste Januarwoche und damit starten auch wieder die guten Vorsätze. Erstmal ist richtig viel los in den Fitness-Studios, jeder meldet sich hoch motiviert an, denn dieses Jahr soll es endlich klappen mit mehr Sport und der gesünderen Ernährung. Das ist alles schön und gut, schade ist nur, dass sich schon Ende Februar und März meistens wieder die Vorsätze verabschieden und wir zurück in den alten Trott fallen. Gibt es denn auch die Möglichkeit, wie wir wirklich zu unserem Ziel kommen können im neuen Jahr? In Kooperation mit Wrigleys habe ich mir dazu ein paar Gedanken gemacht – ganz nach dem Motto: So wird es was mit den Vorsätzen – Kau dich zum Ziel!

So wird es was mit den Vorsätzen

Meine Motivation, komplett und völlig mit dem Rauchen aufzuhören, war total merkwürdig. Als ich zum ersten Mal aufgehört habe, war ich so genervt, weil bei mir immer Zigaretten geschnorrt wurden. Also habe ich aufgehört. Damit keiner mehr schnorren kann. So einfach. Doch dann habe ich wieder angefangen. Meine nächste Motivation: Ich habe gelesen, dass Zigarettenrauch ganz schlecht für das Zahnfleisch ist. Da mein Zahnfleisch ohnehin total empfindlich ist und ich deswegen auch ständig zur professionellen Zahnreinigung laufe, war das für mich eine so große Motivation, dass ich nie mehr eine Zigarette anfassen wollte. Doch eigentlich steckt dahinter noch eine ganz andere Motivation – die wirklich übergreifend ist und uns sogar bei unseren ganzen Lastern helfen kann.

Ich möchte gut zu mir sein.

Wenn wir gut zu uns selbst sind, es lernen, uns selbst gut zu behandeln, dann hilft es ungemein, sich blöde Laster abzugewöhnen. Es ist, wie so oft der Fall, eine reine Kopfsache. Niemand fühlt sich gut in seinem Körper, der ständig Zigaretten raucht, haufenweise Fast Food in sich rein stopft oder sich kaum bewegt.

Doch wie kann ich lernen, gut zu mir und meinem Körper zu sein?

Manchmal hilft es, sich selbst zu überlisten. Kleine Tricks und Tipps anwenden. Ich möchte endlich einen Sixpack haben und tolle Instagram Bilder posten damit – hört sich vielleicht oberflächlich an, doch wenn es euch dabei hilft, mehr Sport zu treiben, warum also nicht? So eine ganz persönliche Motivation, die euch wirklich antreibt, ist Gold wert.

Wer ständig Hunger hat, der kann sich auch öfters mal einen zuckerfreien Kaugummi genehmigen. Ich mache das selbst sehr gerne, weil ich gerade bei der PC-Arbeit ständig am futtern bin. Beim Kauen kann ich mich viel besser konzentrieren. Das kann auch ein Kaugummi sein! Ich mag die Extra Professional Kaugummis von Wrigley so gerne, weil sie zuckerfrei sind. Minzgeschmack mag ich am liebsten. Es gibt auch noch einige andere Sorten, ganz nach Geschmack, so wie Airwaves, 5 GUM oder Orbit. Sie sorgen für weniger Heißhunger, steigern die Konzentration und ich liebe das frische Gefühl im Mund!

So wird es was mit den Vorsätzen – nochmal zusammengefasst: Setz euch eure ganz persönlichen Zielvorsetzungen, die euch wirklich antreiben und täglich motivieren. Findet kleine Helfer, so wie zuckerfreie Kaugummis oder was auch immer euch hilft, eure Ziele durchzusetzen.