So schaffe ich Mini-Glücksmomente im Alltag

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Ich stand letztens in der U-Bahn, war super gestresst wegen der Verspätung und auch etwas genervt, weil ich keinen Sitzplatz mehr gefunden habe. Dann habe ich in meiner Handtasche mein Smartphone gesucht, bin dabei auf meine Packung EXTRA Kaugummis gestoßen und habe mir gleich einen Kaugummi daraus gegönnt. Dieses Frische-Gefühl hat mich gleich wieder zum Lächeln gebracht! Das Kauen eines Kaugummis hilft mir auch wieder, mich zu fokussieren. Entweder bei der Arbeit oder so wie da in der U-Bahn, um mich wieder zurück in den Moment zu bringen. Im stressigen Alltag kann es total helfen, sich solche Mini-Glücksmomente zu verschaffen.

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Meine Tipps für Mini-Glücksmomente im Alltag

Ich bin bekennende Langschläferin! In unserer Gesellschaft gilt es als cool, spät schlafen zu gehen und nicht viel Schlaf zu brauchen. Dabei wird völlig unterschätzt, wie wichtig das ist! Ohne meine 7,5 Stunden Schlaf fühle ich mich gar nicht gut. Deswegen gehe ich lieber mal früher ins Bett. Genauso gut kann es sein, mal ganz egoistisch zu sein und trotz vieler Termine einen Moment nur für sich einzuplanen. Ob es eine Thai-Massage ist, Besuch im Schwimmbad oder eine kurze Meditation.

Wenn du wirklich gar keine Zeit übrig ist, dann kann es auch der leckere Kaugummi für eine Mini Me-Time sein, wie ich oben schon beschrieben habe! Was auch echte Glückshormone ausstrahlt: ein kleiner Plausch mit Kollegen oder Freunden. Zudem hilft es auch bei Stress, immer ausreichend Wasser zu trinken. Ich habe da eine App, die mich daran erinnert.

Hier nochmal eine Übersicht über meine wichtigsten Mini-Glücksmomente im Alltag:

• Ausreichend Schlaf einplanen oder mal früher ins Bett gehen
• Me-Time (Massage, Meditation, Sport,… )
• Kaugummi für Frische-Gefühl
• Plausch mit Kollegen / Freunden
• Genug Wasser trinken

Steffi Giesinger für EXTRA Kaugummi

 „Als kleines Ritual hilft mir Kaugummi, mich zu fokussieren. Wenn ich am Handy oder Laptop arbeite, stecke ich mir oft automatisch ein EXTRA in den Mund. Es ist fast so, als würde das Frischegefühl mich inspirieren und resetten“, sagt Stefanie Giesinger.

Ich durfte sie beim Event im Soho House in Berlin selbst treffen und mehr über sie erfahren! Damals habe ich auch die Staffel von Germany’s Next Topmodel verfolgt, bei der sie 2014 gewonnen hat. Sie kommt ganz aus der Nähe von meiner eigenen Heimat, nämlich aus Kaiserslautern. Seitdem verfolge ich gerne ihre Karriere als Model und Influencerin. Sie hat so eine natürliche und positive Ausstrahlung, davon konnte ich mich auch in der Realität überzeugen!

EXTRA Kaugummi gibt es schon seit 1992 in Deutschland und die Produktpalette erweitert sich ständig. Nach dem Essen mag ich besonders gerne die zuckerfreien EXTRA Professional, denn damit fühlen sich meine Zähne spürbar gereinigt an. So fühle ich mich frisch und wenn ich mich frisch fühle, strahle ich auch gleich mehr Selbstbewusstsein aus! Deswegen habe ich die auch immer mit dabei.

Wie verschaffst du dir Mini-Glücksmomente im Alltag und welche Sorte EXTRA Kaugummi ist dein Favorit?