Freitagspost: Ängste und Zweifel überwinden! – 5 Tipps!

Manchmal denken wir, Stars sind unangreifbar, diese Hollywood-Stars die jeden Tag in den Medien stehen und uns das Leben bereichern mit ihren tollen Filmen. Dann ist es verwunderlich zu sehen, dass auch diese an Depressionen leiden, ab und zu in Selbstzweifeln nahezu ertrinken oder sehr unsicher sind. Wie schafft man es, diese zu überwinden – wenn selbst Oscartitel oder Weltruhm nicht genug sind, um keine Selbstzweifel mehr zu haben?

Wie also schafft man es, sich trotzdem “etwas zu trauen”, auch auf die Gefahr hin, dass andere es dann blöd finden oder es vielleicht gar nicht funktioniert? In meinem Fall war es so, dass ich sozusagen gar nichts zu verlieren hatte. Da ich schon immer mein eigenes Ding gemacht hatte, war ich nie sonderlich beliebt – das mögen die Leute eben nicht, wenn man einen eigenen Kopf hat. Wenn man also nichts zu verlieren hat, könnte man meinen es wäre einfacher, sich selbst zu verwirklichen. Doch tatsächlich ist es trotzdem sehr hart, weil man irgendwann keine Lust mehr hat, immer für andere Menschen als Projektion für ihre eigene Unzufriedenheit gerade zu stehen. Fakt ist, wer im Internet oder auf dem Schulhof grundlos andere Menschen öffentlich attackiert, hat selbst ein Problem mit sich. Sonst würde man es nicht tun.

Genau das sollte sich wohl auch jeder sagen, der Angst hat, ein eigenes Projekt zu starten, sei es nun ein Blog oder was auch immer. Die Menschen, die dir Steine in den Weg legen wollen, haben kein Problem mit dir, sondern nur mit sich selbst. Und das Zitat, dass man aus Steinen die man dir in den Weg legt etwas Schönes bauen kann, ist wirklich sehr wahr. Das habe ich schon oft realisiert.

Self-Fulfilling Prophecies: Wenn man immer nur denkt, man wird scheitern, dann passiert es auch viel eher. Unsere Gedanken machen uns aus. Vielleicht glaubt keiner sonst an dich, doch du musst dir selbst vertrauen – positives Denken!

Die eigenen Gefühle zu verdrängen, auch wenn es Ängste und Zweifel sind, ist keine gute Idee. Akzeptiere sie und versuche damit umzugehen. Praxisbeispiel: Ich schreibe gerne, wenn es mir nicht gut geht, das hilft ungemein mit allem umzugehen. Selbst wenn ihr keine Hobbyautoren seid, kann es helfen, die eigenen Gedanken und Ängste mal auf Papier zu bringen. Wovor habe ich Angst und wieso?

Was also ist das Schlimmste, was passieren kann? Hört sich zwar sehr negativ an, doch wenn wir uns gleich mal mit dem Worst-Case Scenario beschäftigen, sind wir auch darauf vorbereitet. Dann kann man sich auch gleich schon fragen, ob man damit umgehen könnte und wenn ja, wie.

Zweifeln und Angst zu haben ist völlig menschlich. In einem gewissen Maß ist es auch lebensnotwendig, sonst würden wir ständig irgendwelche leichtsinnigen Dinge tun. Schwierig wird es, wenn diese Zweifel dich beherrschen oder dich davon abhalten, deine Träume durchzusetzen.

Selbstzweifel und Ängste gehören zu uns und auch zum Leben dazu. Diesen Gefühlen müssen wir uns auch stellen und lernen damit umzugehen. Wir dürfen uns nur nicht davon beherrschen lassen.