Das gehört unbedingt in die Reiseapotheke

Ich packe gerade meinen Koffer für Thailand! In den letzten Jahren bin ich ständig verreist. Indien, mehrfach in die USA, einige Ziele in Europa und auch Mexico. Dabei bin ich bislang von schweren Krankheiten verschont geblieben. Doch auch eine Magenverstimmung, Mückenstiche und Sonnenbrand können super nervig werden! Dafür habe ich dann meine Reiseapotheke. Ich verrate euch meine Checkliste und was ich auch speziell für Thailand einpacke. Denn einige Dinge sollte man auf jeden Fall einpacken. Das gehört unbedingt in die Reiseapotheke!

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Checkliste: das gehört unbedingt in die Reiseapotheke

Natürlich ist es je nach Reiseziel und persönlichen Dingen (hast du Kinder, bestimmte Allergien oder Erkrankungen) sehr unterschiedlich, was du einpacken solltest. Das hier ist auch keine medizinische Beratung, wende dich im Zweifelsfall an deinen Arzt!

Ich nehme immer ein paar Medikamente mit, die auch helfen, wenn ich mich nach dem Flug und der Klimaanlage ein wenig erkältet fühle. Dazu zählt Nasenspray, gute Hustenbonbons wie von Manuka Honig, Sinupret und auch Tabletten gegen Erkältungssymptome, die dich im Notfall etwas aufpäppeln können. Ibuprofen habe ich auch immer im Handgepäck dabei.

Ansonsten ein sehr wichtiges Thema: Magenprobleme und Durchfall. Das ist in den meisten fernen Ländern ein großes Thema, weil da auch die Wasserqualität nicht wie bei uns in Deutschland ist. Meist versuche ich nur gekochtes oder geschältes zu essen und weitestgehend auf Gerichte wie Salate zu verzichten. Diese werden nämlich manchmal mit dem Wasser aus der Leitung gewaschen und das vertragen unsere Mägen nicht so gut. Ebenso sieht es aus mit Eiswürfeln. Sin hielo, por favor! Das habe ich in Mexico jeden Tag mehrfach gesagt. Ich packe also immer Mittel gegen Durchfall, Magenschmerzen und Übelkeit ein.

Häufige Fehler auf Reisen

Das ist jetzt etwas spezieller für meinen Fall: Migränetabletten. Naratriptane, die frei verkäuflich sind, kommen bei mir immer mit. Nur diese Tabletten können was gegen meine Migräne ausrichten.

Ansonsten ist es auch immer sinnvoll, Pflaster dabei zu haben. Die habe ich sogar grundsätzlich in meiner Geldbörse immer dabei für kleinere Verletzungen. Genauso wichtig ist natürlich ein Desinfektionsmittel.

Für mich essentiell: Sehr gute Mittel gegen Insektenstiche. Ich reagiere nämlich allergisch! Daher kaufe ich extra Mittel für die Tropen bei meiner Thailand Reise. Außerdem packe ich auch immer meinen bite away ein, ein Stift, der heiß wird und gegen den Juckreiz hilft, wenn man ihn für wenige Sekunden auf den Stich hält. Das ist mein Lebensretter! Eine kühlende Salbe ist auch eine gute Idee.

Wenn du in Malariagebiete reist, kannst du je nach Dauer auch ein Malaria Medikament provisorisch mitnehmen. Ich habe mich vor der Thailand Reise im Tropeninstitut beraten lassen, meine Hepatitis A+B Impfung auffrischen lassen und das Malaria Medikament allerdings abgelehnt, weil ich nur zwei Wochen vor Ort bin. Das mach mehr Sinn bei längeren Aufenthalten.

Sonnencreme und einen kühlende Salbe bei Sonnenbrand sind natürlich auch in meinem Gepäck enthalten!

Je nachdem ob du in entlegene Gebiete reist oder wie lange du unterwegs bist, musst du diese Liste auch eventuell nochmal anpassen. Hier ist alles nochmal aufgelistet:

• Nasenspray, Hustenbonbons, Sinupret bei Erkältungssymptomen
• Schmerzmittel wie z.B. Ibuprofen
• Medikamente gegen Magenschmerzen, Übelkeit und Durchfall
• Insektenschutz, Sonnencreme und Salbe bei Sonnenbrand sowie “bite away”
• Pflaster und Desinfektionsmittel
• persönliche Medikamente

Wie sieht es bei dir aus, was gehört unbedingt in deine Reiseapotheke?