Wie kann ich dominante Menschen entwaffnen?

Wenn ich mit sehr dominanten Menschen konfrontiert bin, verstumme ich schnell. Wir alle kennen diese Situationen (außer natürlich, du bist selbst super dominant). Da wird man total von oben herab behandelt, bevormundet oder kommt erst gar nicht zu Wort. Vor allem im Arbeitsumfeld oder sogar mit Dienstleistern (ich erinnere mich da sehr gut an meinen früheren Steuerberater) passierte mir das schon öfter. Kann ich da überhaupt etwas tun, wenn ich selbst eher ein zurückhaltender Mensch bin? Es geht! Mit bestimmten Tricks kannst du dominanten Menschen entwaffnen.

30something Kolumne auf andysparkles

Was ist der Grund für dieses Verhalten?

Selbst ich kann manchmal total energisch sein, wenn ich richtig gute Laune habe oder beispielsweise einen tollen Fotospot entdeckt habe. Dominanz ist nun mal nicht gleich Dominanz. Manchmal gehen mit uns die Pferde durch, das ist auch völlig ok. Wenn ich darauf angesprochen werde, realisiere ich es auch schnell!

Doch andere Menschen leben ihre Dominanz aus, weil sie ein total schlechtes Selbstwertgefühl haben, sich nur besser fühlen, wenn der andere sich klein fühlt. Darum ging es auch schon in meinem Beitrag über toxische Freundschaften. Das ist diese Art Dominanz, vor der wir uns schützen sollten!

Wie kann ich dominante Menschen entwaffnen?

Ich finde diesen Punkt total wichtig: Es ist essentiell, sich wieder auf Augenhöhe zu begegnen. Das heißt: Nicht verstummen, sich nicht unterbrechen lassen. Je mehr man sich selbst unterbuttern lässt, umso kleiner wird man dann auch. Deswegen ist es so wichtig, bei diesem Kräftemessen in der Konversation nicht einfach die Flinte ins Korn zu werfen. Da kann auch die entsprechende Körpersprache sehr wichtig sein – immer schön auf die Haltung achten und auch nicht den Blickkontakt verlieren.

Dominante Menschen fassen dich gerne an. Das ist oftmals eine unterdrückende Geste (Hand auf den Oberarm, etc.) Es ist wichtig, auch da entsprechend zu reagieren. Am besten direkt unterbinden oder sich auch so verhalten.

Ein weiterer Punkt ist es, mit Humor oder Ironie zu reagieren. Das kann auch sehr schnell entwaffnen, wenn die Situation passt!

Ganz grundsätzlich finde ich es im Leben immer wichtig, Grenzen zu setzen. Gerade und vor allem auch im Umgang mit dominanten Menschen. Sie eignen gerne dazu, über dich zu bestimmen. Sei es über deine Zeit, Ressourcen, Arbeitskraft, was auch immer. Es hilft, sich da Grenzen zu setzen und sie auch einzuhalten. Das ist ganz, ganz wichtig! Sonst stellst du die andere Person über dich und dich selbst minderwertig.

Zum Schluss: Lass dich nicht blenden. Ein wirklich besonderer Mensch hat es nicht nötig, sich durch Dominanz zu profilieren. Es ist wichtig, auf der einen Seite ein wenig Verständnis für das kleine Ego des Blenders zu haben und auch die eigenen Grenzen einzuhalten. Lass dir nicht zu viel gefallen!

Hast du selbst schon solche Erfahrungen gemacht? Wie bist du damit umgegangen?