Ich bin depressiv – und ich kann diese Vorurteile nicht mehr hören

Bei meinem ersten Selbstmordversuch war ich acht Jahre alt. Denn, damit widerlege ich schon mal gleich das erste Vorurteil über Depressionen: Kinder können depressiv sein. Ich wusste damals nicht, warum ich auf der Welt bleiben sollte. Mein Alltag war geprägt von der ständigen Angst, meiner schwer psychisch kranken Mutter nicht zu genügen, denn wenn ihr etwas nicht in den Kram gepasst hat, dann fing sie für viele Stunden an zu weinen und zu schreien. Ich hatte ständig Angst, etwas falsch zu machen und bestraft zu werden. Diese Angst konnte ich nicht ablegen, auch wenn ich jetzt schon viele Jahre nicht mehr in diesem Gefängnis lebe. Es ist eine Traumatisierung, die sich über viele Jahre ereignet hat und mich bis heute tief prägt. Ich kann mich nicht an eine unbeschwerte Zeit erinnern, in der ich glücklich in den Tag gelebt habe. Bis heute wache ich jeden Morgen mit einem Gefühl der Angst in meinem Bauch auf. 

 

 

 

Vorurteile über Depressionen

 

Denk doch einfach mal positiv

 

“Denk doch einfach positiv” – wer dir ständig den Rat gibt, dich doch gefälligst mal über die Sonne zu freuen und glücklich in den Tag zu starten, als ob du selbst noch nie auf die Idee gekommen wärst, der hat nichts verstanden. “Jeder hat nun mal sein Päckchen zu tragen, ich bin auch mal traurig” – ist mein nächster Lieblingssatz. Ich bin nicht mal traurig, ich entscheide mich jeden einzelnen Tag dafür zu kämpfen, am Leben teilzunehmen und nicht aufzugeben. Das ist für mich jeden einzelnen Tag eine Entscheidung für das Leben und gegen die Depression. Ich konzentriere mich jeden Tag darauf, wofür ich dankbar bin und warum ich das Leben schätze und dennoch weine ich jeden Tag und bin an manchen Tagen hoffnungsloser als an anderen.

 

 

 

 

Du bist depressiv, weil du ein schwacher Mensch bist

 

So offen hat es noch niemand zu mir gesagt, wohl aber gedacht. “Du warst als Kind schon so”, höre ich aus meiner eigenen Familie. (Na, kein Wunder, oder?) Das Gerücht hält sich hartnäckig, dass Depressionen hauptsächlich Frauen betreffen, schwache und sensible Persönlichkeiten.  “Im Gegenteil: Oft sind es sogar eher Menschen, die dazu neigen, gewissenhaft zu sein, Verantwortung zu übernehmen, für andere da zu sein, die auch Leistungsträger in einem Unternehmen sind”, sagt Hegerl. Aber das ist kein Muss. Es kann jeden treffen: die Erfolgreichen und die Erfolglosen, die Tüchtigen und die Faulen, die Mutigen und die Furchtsamen, das folgt keiner Regel. (Quelle: Stern.de)

 

 

 

 

Depressive Menschen liegen den ganzen Tag im Bett und schlafen

 

Natürlich ist das ein klassisches Symptom, doch viele Menschen (einschließlich ich) steigern sich auch in übertriebene Freizeit- und Arbeitsgestaltung hinein, um so wenig ruhige Momente mit sich selbst zu erleben. Das ist ein zweischneidiges Schwert: Denn so steigerst du dich in Stress hinein und entwickelst regelrecht Angst davor, mit dir selbst Zeit zu verbringen.

 

 

Wer bin ich ohne dich? Buchtipp!

 

Eine Depression ist wie eine Frau in Schwarz. Wenn sie auftaucht, scheuche sie nicht fort. Lade sie ein, biete ihr einen Sitzplatz an, behandle sie wie einen Gast und höre zu, was sie sagen möchte. C.G. Jung

 

Zum ersten Mal habe ich in dem Buch “Wer bin ich ohne dich” davon gehört, dass eine Depression auch etwas sehr Sinnvolles ist. Tatsächlich weist sie uns daraufhin, dass wir dringend etwas in unserem Leben ändern müssen. Als ich 2012 in meinem damaligen Job sehr unglücklich war, hatte ich eine extrem schlimme depressive Episode. Ich kann mich darauf verlassen, dass mir mein Geist immer sehr genau Bescheid gibt, wenn ich mich gerade wieder auf einem Weg im Leben befinde, der nicht der richtige für mich ist. Eine Depression ist wie eine Schonhaltung, in der wir plötzlich alle Aktivitäten aufgeben, weil sie uns ohnehin nur in die falsche Richtung führen. Das alles wird in dem Buch sehr eindrucksvoll beschrieben.

 

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Hast du selbst Erfahrungen mit Depressionen? Welche Vorurteile über Depressionen regen dich so richtig auf?